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Estas vitaminas ativam o metabolismo, o crescimento e a respiração celular, atuam como catalisadores enzimáticos e são necessárias para a síntese de carboidratos, proteínas (como a hemoglobina) e ácidos graxos.
Estas vitaminas ativam o metabolismo, o crescimento e a respiração celular, atuam como catalisadores enzimáticos e são necessárias para a síntese de carboidratos, proteínas (como a hemoglobina) e ácidos graxos. A vantagem de tomá-los juntos é que, como a maioria deles se encontra nos mesmos alimentos, se você tiver deficiência de um, é muito provável que o mesmo aconteça com muitos dos outros.
Além disso, por outro lado, por serem solúveis em água, essas vitaminas se perdem na urina, de modo que o corpo carece de “reservas” delas.
Algumas das doenças causadas pelos estados de deficiência de vitamina B são: pelagra (extrema secura da pele), beri beri, anemia perniciosa.
O Complex B é um excelente suplemento para pessoas que sofrem de sintomas de deficiência como: lesões de pele, cabelos e unhas quebradiços, fadiga, anemia, atletas (devido à transpiração).
Dosagem: 1 cápsula por dia, com alimentos.
Tomar 1 cápsula por dia, de preferência com o estômago vazio. Conservar em local fresco e seco.