Cuidados com o assoalho pélvico

Cuidados com o assoalho pélvico

O assoalho pélvico é o conjunto de músculos, tecidos e ligamentos localizados na parte inferior da cavidade abdominal. Tem funções de vital importância, pois mantém os órgãos pélvicos (bexiga, uretra, útero, vagina e reto) na posição adequada, facilitando o seu normal funcionamento e bom estado. Além disso, dá estabilidade à coluna e à pélvis.

Durante a vida da mulher, existem três momentos determinantes no estado do nosso assoalho pélvico aos quais devemos ter muita atenção e cuidado: a gravidez (durante a qual o assoalho pélvico deve suportar o ganho de peso devido ao bebê e as alterações hormonais que geram flacidez nesses músculos), parto (momento em que os músculos devem se alongar como nunca antes e se o processo for intervencionado com instrumentos e/ou episiotomia os danos serão ainda maiores) e menopausa (fase da vida pela qual passam todas as mulheres em que as mudanças físicas que experimentamos também podem afetar o assoalho pélvico e ser agravadas por outras causas).

Produtos para fortalecer os músculos pélvicos

Na Farma2Go temos vários tipos de produtos que podem ajudar a fortalecer o seu pavimento pélvico para melhorar o seu estado de saúde e poder enfrentar melhor as fases da gravidez, parto e menopausa, entre muitos outros esforços diários. Todos eles podem ser complementados com exercícios de Kegel, que ajudam significativamente a fortalecer os músculos pélvicos que sustentam o útero, a bexiga e os intestinos, reduzindo os sintomas da incontinência urinária ou evitando prolapsos.

Uma opção muito interessante para o cuidado do assoalho pélvico são os exercitadores, que oferecem a solução perfeita para prevenir ou superar problemas do assoalho pélvico, proporcionando uma ajuda eficaz para fortalecer os músculos pélvicos de uma forma confortável, fácil e discreta. Fabricado com materiais da mais alta qualidade, que inclui uma cobertura 100% amiga do corpo para treinar com maior segurança e higiene. Diversos formatos e designs, com possibilidade de vibração para rotinas que se adaptam às suas necessidades.

Para manter a higiene e o bom estado destes praticantes é importante limpá-los adequadamente, tarefa para a qual existem sprays de limpeza específicos com qualidades equilibradas com o pH feminino para eliminar eficazmente germes e bactérias sem danificar minimamente a zona íntima.