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Flocos de aveia inteiros e grossos. Valor energético: 350 kcal. Gorduras: 5,3 gr. Carboidratos: 56,6 gr. Proteínas: 11,6 gr. Pode conter vestígios de gergelim.
Flocos de aveia inteiros. A aveia é um dos cereais mais completos. Saboroso, nutritivo e restaurador.
Eles podem ser cozinhados de várias maneiras.
5 colheres de sopa de aveia em flocos fornecem metade da quantidade diária recomendada de beta glucanos.
Comer cru com sucos, bebidas, leite ou iogurte, após imersão prévia.
Eles podem ser torrados. Cozinhe 3-4 colheres de sopa por pessoa e adicione pedaços de frutas, nozes, sementes ou mel para caldos ou cremes.
Para fazer pão, biscoitos, almôndegas, croquetes.