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A vitamina E é um conhecido antioxidante, que mantém as membranas celulares intactas, evitando a oxidação dos seus ácidos graxos, e protege contra problemas cardiovasculares.
A vitamina lipossolúvel, conhecida como antioxidante, mantém as membranas celulares intactas, evitando a oxidação dos seus ácidos graxos, e protege contra problemas cardiovasculares.
Esta vitamina também é essencial para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunológico. Dietas com muito baixo teor de gordura, dietas para perda de peso, má absorção intestinal, etc. Requerem uma contribuição suplementar desta vitamina.
A quantidade diária recomendada é de 10 mg por dia para um adulto saudável. Por ser uma vitamina lipossolúvel, os excessos acumulam-se no fígado e nos tecidos adiposos, o que pode trazer graves consequências para a saúde.
Os excessos de vitamina E acumulam-se no fígado e nos tecidos adiposos, podendo ter consequências graves para a saúde.