Salute sessuale
Salute sessuale
La salute sessuale è uno stato fisico, mentale e sociale in cui esiste un approccio positivo alla sessualità, mantenendo relazioni sessuali sane e sicure, tutte volontarie e prive di discriminazione, coercizione, pressione e, ovviamente, violenza. Riguarda la pianificazione, l'igiene, la salute psicologica e la preparazione mentale, la sicurezza e la protezione contro i rischi delle malattie sessualmente trasmissibili e la piena conoscenza e consapevolezza per godere del rispetto e rispettarsi.
Per mantenere una corretta salute sessuale è opportuno acquisire alcune abitudini come fare attività fisica regolare e mantenere un buono stato di forma fisica, non consumare sostanze dannose per l'organismo come il tabacco, mantenere una dieta equilibrata e sana, non esercitare pratiche a rischio evitare malattie sessualmente trasmissibili e gravidanze non pianificate (utilizzando contraccettivi con controllo e consapevolezza), praticando tecniche di autocontrollo emotivo, evitando relazioni sentimentali tossiche e assicurandosi che si mantengano sempre rapporti tra pari, consensuali, senza pressioni o ricatti.
Allo stesso modo, è molto importante migliorare le informazioni sessuali di cui disponiamo, conoscere il nostro corpo e la nostra sessualità, potendo sfruttare tutti i suoi elementi per favorire il benessere e la crescita. Naturalmente per tutto questo è di vitale importanza la comunicazione, che evita confusione e riduce il rischio di incomprensioni in campo sessuale, favorendo la probabilità di migliorare la qualità degli incontri erotici e sessuali.
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