Sexuelle Gesundheit

Sexuelle Gesundheit

Sexuelle Gesundheit ist ein körperlicher, geistiger und sozialer Zustand, in dem eine positive Einstellung zur Sexualität besteht und gesunde und sichere sexuelle Beziehungen gepflegt werden, die alle freiwillig und frei von Diskriminierung, Zwang, Druck und natürlich Gewalt sind. Sie umfasst Planung, Hygiene, psychische Gesundheit und geistige Vorbereitung, Sicherheit und Schutz vor den Risiken sexuell übertragbarer Krankheiten sowie umfassendes Wissen und Bewusstsein, um sich selbst zu respektieren und zu genießen.

Um eine gute sexuelle Gesundheit aufrechtzuerhalten, ist es ratsam, sich einige Gewohnheiten anzueignen, wie z. B. regelmäßig Sport zu treiben und sich körperlich fit zu halten, keine Substanzen zu konsumieren, die dem Körper schaden, wie z. B. Tabak, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, keine riskanten Praktiken anzuwenden, um sexuell übertragbare Krankheiten und ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden (Verhütungsmittel kontrolliert und bewusst anzuwenden), Techniken zur emotionalen Selbstkontrolle zu praktizieren, toxische Liebesbeziehungen zu vermeiden und sicherzustellen, dass man immer gleichberechtigte, einvernehmliche Beziehungen ohne Druck oder Erpressung pflegt.

Ebenso ist es sehr wichtig, unser sexuelles Wissen zu verbessern, unseren Körper und unsere Sexualität zu kennen und alle seine Elemente nutzen zu können, um Wohlbefinden und Wachstum zu fördern. Natürlich ist es für all dies von entscheidender Bedeutung, zu kommunizieren, um Verwirrung zu vermeiden und das Risiko von Missverständnissen im sexuellen Bereich zu verringern, was die Wahrscheinlichkeit einer Verbesserung der Qualität erotischer und sexueller Begegnungen erhöht.

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