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Copos de avena integrales gruesos. Valor Energético: 350 kcal. Grasas: 5.3 gr. Hidratos de Carbono: 56.6 gr. Proteínas: 11.6 gr. Puede contener trazas de sésamo.
Copos de avena integral. La avena es uno de los cereales más completos. Sabrosa, nutritiva y reparadora.
Se pueden cocinar de muchas maneras.
5 cucharadas de copos de avena proporcionan la mitad de la cantidad diaria recomendada de beta glucanos.
Comer crudos con zumos, bebidas, leche o yogur, tras dejar en remojo previamente.
Se pueden tostar. Cocer 3-4 cucharadas x persona y añadir trozos fruta, frutos secos, semillas o miel para caldos o cremas.
Para hacer pan, galletas, albóndigas, croquetas.